고령화시대에 수명이 늘어남에 따라 골반장기탈출증 발생의 위험도도 증가하게 됩니다. 그러므로 다른 질병들과 같이 조기 발견과 치료가 중요합니다. 골반장기 탈출증이 심해져도 본인이 증상을 인지를 못하는 경우도 있으므로 정기적인 산부인과 검진이 중요합니다. 이를 예방하기 위한 생활습관으로는 적정체중을 유지하여 복부비만이 오지 않게 하고 또한 복압을 증가시키는 무거운 것을 들거나 쪼그려 앉는 것을 피하는 생활습관을 가지는 것이 중요하며, 만성적 변비나 만성기침 또한 복압을 증가시켜 질환의 위험도를 증가시키므로 치료하도록 합니다. 골반근육체조는 요실금을 예방하고 치료하는 의학적 증거가 있는 반면에 골반장기탈출증을 치료하거나 예방한다는 의학적 증거가 없습니다만 평소 골반근육운동은 골반근육을 강화시켜 골반장기탈출증 예방에 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다